Lá em 2016, após um ano malhando duas vezes por semana, fiz alguns posts com a temática Eu Não Sou #instafit. Comecei com as 20 coisas que eu odeio na academia e depois contei a minha relação com atividade física (parte I e parte II). Após algumas indas e vindas, fico feliz em contar que nossa relação começou a melhorar a partir de abril de 2018! Neste post conto como conseguimos conviver em paz, mesmo eu não sendo #instafit.

No começo eu só corria 2min. Quando consegui 2km, defini a meta de 6km para participar da Sephora Beauty Run. Não porque eu amo correr (acho um pouco entediante, aliás), mas para ganhar os brindes (e, confesso, postar uma foto no Instagram). Mas não estava conseguindo e, depois que vi as pessoas reclamando dos brindes, miei! Meu objetivo não era forte o suficiente para me motivar a alcançar a meta. Minha meta agora é aumentar a velocidade para correr os mesmos 2km em menos tempo (já que fico entediada em 10min). E isso já é suficiente para atingir meus objetivos de acelerar o coração e suar a camisa.

Quando eu malhava 2 vezes por semana, sabia que não teria um corpo Pugliesi. E eu nem queria isso! Minha meta era "só" diminuir a gordura da coxa interna e dos muffins, reduzir a celulite, endurecer os glúteos e o músculo do tchau. Mas eu percebi que para observar qualquer mudança no corpo é preciso muita DEDICAÇÃO! Não só na academia, como nos HÁBITOS ALIMENTARES. Como eu não estava disposta a malhar sete dias por semana nem mudar minha alimentação, tive que baixar minhas expectativas. Hoje meu objetivo é apenas ir (dia sim, dia não) e dar o meu melhor!

Tem muita gente que prefere malhar com companhia (seja uma amiga ou um personal), alguém que a obrigue a comparecer e dar o seu melhor. Eu não (chocante para uma introvertida). Escolho a música, coloco o ar-condicionado na temperatura que eu quero, não me atrapalho com o ritmo de outra pessoa, não escuto o nhec-nhec da esteira alheia, não preciso fazer correndo para liberar o aparelho, e, assim, consigo focar no meu exercício e na minha respiração. AQUELE MOMENTO É SÓ MEU.

Sempre ia à noite, após o trabalho, mas qualquer atraso já me desanimava. "A academia vai estar cheia". "Vai ficar tarde para lavar o cabelo". "Estou com fome, quero jantar agora". Não queria ir de manhã pois teria que acordar mais cedo e tomar dois banhos (porque dormir sem tomar banho é impensável para mim). Certa vez fui à noite e tive que ficar o tempo todo na esteira pois os aparelhos (e o chão) estavam ocupados. Então decidi tentar ir de manhã da vez seguinte e adorei! A academia está mais tranquila, eu estou mais disposta (com a ajuda do cafezin), parei de faltar por causa do trabalho e curti tomar banho de manhã.

Estar com uma roupa que nos faz sentir bem (e que é adequada para a prática) pode ajudar na hora da malhação! Eu prefiro CALÇA COMPRIDA e tops que me dão SUSTENTAÇÃO e não tenham muito decote (para eu me sentir confortável fazendo qualquer movimento). Nem tenho shorts pois acabaria prestando muita atenção na flacidez e na celulite das pernas e me desmotivaria. O oposto acontece com o abdome. Recentemente comecei a amarrar a blusa pois vê-lo contraindo me motiva! Até o penteado influencia. Antes eu fazia um rabo e ficava irritada pois tinha que refazer o tempo todo. Agora faço TRANÇA FRANCESA pois, mesmo sem puxar muito o cabelo, dura a aula toda. 

Alguns destes pontos só foram possíveis por eu ter os "privilégios" de ter uma academia no prédio e por fazer home office. Não sei se teria conseguido sem isso. Mas agora que cheguei neste estágio da relação com a atividade física, posso dizer que o importante é COMEÇAR (nem que seja 1 vez por semana ou 10min por dia no chão do quarto) e tentar ao máximo NÃO DESISTIR (toda relação tem altos e baixos). Dar uma chance para isso virar um HÁBITO, mesmo que demore mais de 21 dias. E, se desistir, tudo bem, sempre é possível RECOMEÇAR.


Como é a sua relação com atividade física? Já foi conturbada? Ainda está conturbada? Se sim, espero que a minha experiência possa te ajudar =D